パーソナルジム 筋トレのベストな時間帯♪
（イメージ画像）＜筋トレ効果が高いのは朝と夜のどっち？ベストな時間帯とは？＞最近は、ダイエットや健康のために筋トレを始める人が増えています。その中で、「朝と夜のどっちに筋トレを行うべきか分からない」「なかなか筋トレの効果が得られない」と悩ん...
2024-07
パーソナルジム 
未分類 ファッションで痩せてみせよう「黒は着痩せしてみえる」はウソ！？
（イメージ画像）＜「黒は着やせして見える」はウソ？！＞いつも気にする、自分の体型。ダイエットに加え、痩せて見えるファッションを選びたい！淡い色は膨張して見える、黒は着やせして見えるから〜と、黒を選ぶ方が多いのですが、実はそれ、間違ってないで...
美容コラム 髪に良いといわれる食べ物は？
（イメージ画像）＜薄毛対策のために、髪に良いとされる食べ物＆悪い食べ物は？＞食べ物が体をつくることと同時に、女性の薄毛対策のためには、髪に良いとされる食べ物を積極的にとることが大事です。また、髪に良いとされる食べ物でも食べ方に気を付けなくて...
美容コラム 肌が綺麗になる食べ物について
（イメージ画像）＜肌がきれいになる食べ物＞私たちの肌は細胞によって構成されており、細胞が代謝を繰り返すことで日々新しく生まれ変わっています。美肌をつくり出す栄養素と多く含まれる食べ物については下記の栄養素が挙げられます。＜たんぱく質＞肌にハ...
美容コラム セルライトって何？？
（イメージ画像）＜セルライトって何？＞セルライトは、お腹や太もも、お尻などに見られるデコボコした肌の状態のことを言います。これは、1960年代に美容業界で生まれた言葉で、オレンジの皮のような見た目から、英語では「オレンジピールスキン」と呼ば...